- 매일 읽고 쓰기를 통해 사고력을 유지하세요 🧠.
- 오후에는 책, 학습, 교류로 뇌를 채우세요 📚.
- 저널링, 계획, 명상으로 잠들기 전 뇌를 비우세요 🧘.
- 아침에는 창작, 결과물, 집중으로 뇌를 활용하세요 💡.
- 좋은 책이나 긴 기사, 유용한 강좌로 뇌를 채우세요 📰.
- 소비한 정보를 처리하지 않으면 잊혀지기 쉬우니 글쓰기를 통해 처리하세요 ✍️.
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