AI 요약관련 정보

• 척추 통증 해결: 거북목 등 잘못된 자세 교정으로 인한 통증을 '반전술식'으로 해결. 🧘‍♀️
• 골반 통증 해결: 근육 과이완으로 인한 골반 통증을 수축 운동과 자세 교정으로 해결. 💪
• 반전술식 개념: 몸의 불균형을 바로잡는 자세 교정법. 🔄
• 환경 개선 중요성: 자세 교정과 함께 주변 환경(모니터 위치, 의자 높이 등)을 개선해야 효과적. ⚙️
• 지속 가능성 강조: 단순 스트레칭보다 환경 개선을 통한 '강제적' 자세 교정이 효과적이고 지속 가능. 🧱