- 천재들이 매일 운동하는 주된 이유는 운동이 뇌 기능과 학습 효율을 극대화하는 '치트키' 역할을 하기 때문입니다. 🧠
- 운동의 효과는 눈에 보이지 않지만, 공부 효율을 그 어떤 것과도 비교할 수 없을 정도로 크게 향상시킵니다. ✨
- 매일 단 10분 정도의 가벼운 유산소 운동(산책 겸 가볍게 뛰기)만으로도 충분하며, 과도한 운동은 필요 없습니다. 🏃♀️
- 꾸준하고 가벼운 신체 활동이 정신적 생산성과 집중력 향상에 핵심적인 역할을 합니다. 💡
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