Mental Health Q&A w/ Dr. Courtney Tolinski
- 신경 다양성을 가진 팀원을 지원할 때, 그들의 강점과 어려움을 이해하고 개방적인 소통을 하는 것이 중요합니다. 🤝
- 명확하고 간결한 지시를 제공하고, 마감일을 조정하는 등 구조를 제공하여 업무를 지원할 수 있습니다. 🗓️
- 신경 다양성을 가진 팀원에게 필요한 지원을 직접 물어보고, 그들이 가장 잘 반응하는 피드백 방식을 파악하는 것이 좋습니다. 🗣️
- 모든 신경 다양성인이 동일한 방식으로 지원을 필요로 하는 것은 아니므로, 개인의 필요에 맞춘 접근 방식이 중요합니다. 🔑
- 관리자는 정기적인 오피스 아워를 통해 팀원들이 편안하게 어려움을 공유하고 지원을 요청할 수 있도록 해야 합니다. ⏰
- 신경 다양성은 창의성과 연결될 수 있으며, 이는 기술 및 엔지니어링 분야에서 특히 가치가 있습니다. 💡
- ADHD를 가진 사람들은 시간 관리 및 우선 순위 설정에 어려움을 겪을 수 있으므로, 이를 돕기 위한 시스템과 도구를 제공하는 것이 유용합니다. 🧰
- 개인의 강점과 약점을 일반적인 방식으로 설명하고, 특정 진단을 공개하는 것은 개인의 선택에 달려 있습니다. 👤
- 동료의 신경 다양성을 의심하더라도 직접적으로 언급하기보다는, 그들이 가장 잘 일하는 방식을 이해하고 지원하는 데 집중해야 합니다. 🎯
- 업무 도구로 할 일 목록 앱(Tweak.so, Things)을 적극 활용하고, 이메일함을 깨끗하게 유지하여 업무를 관리하는 것이 도움이 됩니다. ✅
- 하기 싫은 일을 먼저 처리하는 '개구리 먹기' 전략을 사용하여 업무 추진력을 얻을 수 있습니다. 🐸
- ADHD 진단을 고용주에게 공개할지는 개인적인 판단에 따르며, 법적으로 공개할 의무는 없습니다. ⚖️
- 팀원에게 ADHD나 자폐증이 있는지 묻는 것은 부적절하며, 개인의 프라이버시를 존중해야 합니다. 🤐