- 하기 싫은 일을 뇌를 속여 해내는 방법 제시 🧠
- 운동 예시: 매일 30분 운동 대신 팔굽혀펴기 1개만 하기 제안 💪
- 목표를 낮춰 '이 정도는 할 수 있지'라는 생각 유도 🤔
- 하기 싫은 일에 대한 포기 대신, 쉬운 목표 설정으로 시작 🎯
- '이것도 못하면 사람이냐'는 생각이 들 정도로 목표를 낮추는 것이 핵심 🔑
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