AI 요약관련 정보

• 짧은 자극에 대한 반복적 노출은 도파민 고갈 및 우울증 유발 → 집중력 저하 🤯
• 짧은 영상 시청은 도파민 소모 가속화 → 의욕 저하 및 작업 회피 😴
• 편도체(감정)와 전두엽(이성) 불균형 → 집중력 저하 및 우울증 악순환 💔
• 아침 산책 등 규칙적인 루틴 형성 → 집중력 향상 및 도파민 조절 🚶
• 자극적인 콘텐츠 접촉 최소화 및 집중 시간 확보 → 뇌 기능 회복 및 집중력 강화 💪
• ADHD 유사 증상 경험자도 규칙적인 루틴으로 집중력 개선 가능 👍