watch this if you always procrastinate

ADHD를 가진 사람들은 집중하기 어려워 숙제나 보고서 작성처럼 흥미를 느끼지 않는 일을 시작하는 것조차 힘들 수 있죠. 😥

5분 규칙을 통해 ADHD로 인한 집중력 부족을 극복할 수 있습니다. 🎯

5분이라는 짧은 시간 동안 시작하여 집중력을 유지하고 작업을 완료하는 습관을 들여보는 것은 어떨까요? ⏱️

음악은 집중력을 높이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 🎶

리릭이 없는 음악, 특히 배경음악처럼 차분한 음악은 집중력 향상에 효과적입니다. 😌